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Passend zum speziellen Jahr 2026, was in der Quersumme (2+0+2+6=10) 10 ergibt, und somit für «Vollendung», «Vollkommenheit» und «Neubeginn» steht, rufe ich ein neues Angebot ins Leben:
«AUSZEIT FÜR MICH»
Unter diesem Titel findest du hier spannende Auszeittage, an denen du entschleunigen kannst, zur Ruhe kommst und gleichzeitig viel über dich, dein wahres Selbst und das jeweilige Thema lernst.
Kurz vor Ostern widmen wir uns dem Thema «Entgiftung/ Detox von Körper und Geist». Nach einer optionalen Vorbereitung am Vortag (Anleitung folgt bei Anmeldung) tust du mit sanfter Bewegung, Detox-Yoga, Meditationen, wertvollen Inputs und gemeinsamen Heil-/ Wildkräuter betrachten im Garten für unseren Smoothie, dir selbst GUT. Falls gewünscht kannst du über Mittag eine frische, entgiftende Wildkräutersuppe geniessen. An diesem Tag darf sich Ballast lösen, Altes gehen und frische Energie, Gesundheit, Ruhe und Frieden einkehren.
Gönne dir DEINE Auszeit und finde den unglaublich wertvollen Schatz, der in der Stille und Selbstfürsorge verborgen liegt...
- Du beginnst deine Reise zum Thema Entgiftung/ Detox bereits am Tag davor (optional). Dafür bekommst du eine kurze, kompakte und einfach umsetzbare Anleitung (PDF) per Mail.
- Am Sonntag erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, damit du entspannt körperlich und geistig entgiften und dir wertvolles Wissen über dieses wichtige Thema aneignen kannst.
- Auf Detox ausgerichtetes Yoga, Körperübungen/ Bewegungen und gemeinsames Wildkräutersammeln im Garten/ Zubereiten von Smoothies, helfen dir dabei, zurück in deine Mitte zu kommen und neue Energie tanken zu können. Ganz nebenbei lässt du ALTES los, entgiftest und kommst einen Schritt näher zu dir selber.
Kurs-Inhalte:
- Vorab Unterlagen zur Vorbereitung
- Inputs zum Thema Entgiftung/ Detox, Körper/ Geist, Wildkräuter
- Momente für Selbstreflexion und Austausch
- Detoxyoga (Elemente aus Ayur Yoga, Raja Yoga, Haltha Yoga)
- Auf Detox ausgerichtete Bewegung
- geführte und teilweise stille Meditationen
- Entspannung durch Klangbad mit Therapieklangschalen von Peter Hess
- gemeinsames Wildkräutersammeln im Garten, Smoothiezubereitung, Tee und optional Heilkräutersuppe essen
Infos und Anmeldung:
Datum und Zeit: Sonntag, 29.03.2026, 09.45 – 16.30 Uhr, bitte bereits 10 -15 Min. vorher da sein zum Umziehen und bezahlen (bar oder Twint).
Ort: Zentrum Agape, Bischofszellerstrasse 29, 9200 Gossau
Ausgleich: CHF 199 (inkl. Tee’s, Smoothie und Wildkräutersuppe über Mittag, Unterlagen); 188.- (inkl. Tee’s, Smoothie und Unterlagen, ohne Wildkräutersuppe über Mittag).
Mitnehmen:
- Bequeme Kleidung, die nicht einengt, wettergerechte Kleidung – wir gehen auch bei Regen in den Garten Wildkräuter sammeln.
- Genug Wasser
- Falls du nicht (Detox-) fasten möchtest (Mittagessen besteht aus einem selbstgemixten Smoothie und Heilkräutersuppe) darfst du Früchte (oder ein leichtes Essen) mitnehmen.
Anmeldung per E-Mail: andrea.hilfiker@gmx.ch oder Tel.: Andrea Hilfiker +41 78 694 94 22
Vorankündigung für den 26. April:
Diesmal widmen wir uns der Achtsamkeit. Finde den wertvollen Schatz, der in der Stille und Selbstfürsorge verborgen liegt.
du kannst dich bereits jetzt anmelden und von den Early-Bird Preis von 133.- profitieren.
Wenn du dich zu einem leichten Mittagessen anmelden möchtest, kommen 20.- für Suppe und Salat/ Brot hinzu.
Wir freuen uns auf DICH!
