Möglichkeiten
Dies sind meine Angebote:
Raja Yoga / Meditation
Es geht nicht darum zu ändern wer du bist. Es geht darum loszulassen, wer du nicht bist.
Raja Yoga – der königliche Yogaweg.
Was ist Raja-Yoga und wieso ist es für mich in der heutigen, schnelllebigen Zeit so wichtig?
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥
yogaścittavṛttinirodhaḥ
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.
Raja (= königlich) Yoga steht für die bewusste Lenkung und Kontrolle der Lebensenergie. Da dies nicht auf eine abgekapselte Art geschehen kann und es ebenso wichtig ist, den Körper und Mind weiter zu kultivieren, integriert es Elemente aus dem Hatha Yoga, Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe und Liebe), Dhyana Yoga (Meditation, Kontemplation) und anderen weiteren Richtungen. Yogananda beschreibt es als perfekte Synthese der verschiedenen ursprünglichen Yogastiele und Kriya Yoga als den effizientesten Teil des Raja Yoga.
Im Gegensatz zum heutigen Yogafitnesstrend sind wir im Raja Yoga mehr darum bemüht nach innen zu gehen, als die äussere Form zu perfektionieren oder möglichst schwierige Asanas uns zu erarbeiten.
Wer nach INNEN geht, wird freier und freier.
Raja Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil und für alle geeignet, auch wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind.
Raja Yoga findet am Dienstag- oder Freitagmorgen, 09.15 – 10.30 Uhr, im Zentrum Agape in Gossau SG statt.
Auf Wunsch ist auch eine Teilnahme online möglich.
Anmeldung unter andrea.hilfiker@gmx.ch oder per Telefon: 0786949422.
Klangmassage
„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.”
Peter Hess
Eintauchen in die Welt der Klänge:
«Die Welt ist Klang, Klang ist Schwingung, Schwingung ist Energie, Energie ist Leben, Leben ist Bewusst-Sein, Bewusst-Sein ist Liebe, die Liebe ist der Ursprung allen Seins.» (Walter Häfner )
Die Klangmassage ist eine Klangtherapie, bei der Klangschalen auf den bekleideten Körper oder in der Nähe platziert und mit einem Filzschlegel sanft angeschlagen werden. Sowohl durch die beruhigenden harmonisierenden Klänge, als auch durch sanfte vibrierende Schwingungen der Klangschalen entsteht Wohlgefühl und eine sehr wirksame Tiefenentspannung («Klang-Entspannung»).
Wer gesund ist, wird durch die Klangmassage in der Entwicklung innerer Harmonie gefördert und energetisch für die Aufgaben des Alltags gestärkt. Kreativität und Schaffenskraft erhalten neue Impulse. Bei körperlichen, seelischen und geistigen Problemen hilft die Klangmassage, frei zu werden von Beschwerden, die alltäglicher Stress, Sorgen und Ängste bewirken.
Der Klangmassage liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zu Grunde, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden. In der östlichen Vorstellung ist der Mensch aus Klang entstanden, ist also Klang. Ist der Mensch mit sich und seiner Umwelt im Ein-Klang, dann ist er auch in der Lage, sein Leben frei und kreativ zu gestalten.
Peter Hess hat die Methoden der Klangmassage aus vielfältigen Klang-Erfahrungen in Nepal und Tibet entwickelt. Experimente über die Wirkung traditioneller Musik auf Psyche und Körper des Menschen sind Grundlage der Klangmassage. Peter Hess hat dieses Wissen in langjähriger Praxis angepasst an die Bedürfnisse der Menschen in den westlichen Kulturen. Die Ergebnisse dieser Arbeit werden in Ausbildungsgruppen im In- und Ausland weitergegeben.
Die wichtigsten Wirkungsmerkmale
- Schnelles Erreichen tiefer Entspannung, da die Klänge das ursprüngliche Vertrauen der Menschen ansprechen.
- Sanfte Massage und Harmonisierung jeder einzelnen Körperzelle durch Klänge.
- Lösen von Verspannungen und Blockaden im Körper.
- Der Körper wird als angenehm leicht, frei schwingend erfahren.
- Stärkung der Selbstheilungskräfte.
- Positive Beeinflussung von Selbstbewusstsein, Kreativität und Schaffenskraft.
- Gewinn neuer Lebensfreude.
- Loslassen von alten Mustern – Neuordnung kann entstehen.
Die positiven Auswirkungen der Klangmassage auf Stressverarbeitung und das Wohlgefühl mit und im eigenen Körper (Körperbild) konnte 2009 eine Studie des Europäischen Fachverbandes Klang-Massage-Therapie e.V. in Zusammenarbeit mit dem Institut Dr. Tanja Grotz belegen.
Jede Klangmassage und Klangerfahrung ist einmalig und kann individuell sehr unterschiedlich sein. Die Klangmassage als begleitende Therapie bei bereits bekannten körperlichen oder seelischen Erkrankungen ist meistens empfehlenswert. Bitte sprechen Sie diese unbedingt beim Erstgespräch an.
Ganz individuell kann ich auf deine Themen eingehen und dich auf deine Bedürfnisse abgestimmt begleiten. Bist du bereit?
„Das Auge ist der Spiegel der Seele, aber das Ohr ist das Tor zur Seele.“ Indisches Sprichwort
Wieso fasziniert mich der Klang so enorm?
Der Klang IST einfach – und wirkt. Du musst nichts tun, nichts leisten – und so darfst auch du einfach SEIN, mit allem was ist. Das Tönen mit den Klangschalen ist für mich eine sehr sanfte aber wirkungsvolle Methode, um Menschen in ihren Prozessen begleiten zu können.
Als diplomierte Pflegefachfrau DNII/HF und Mal-/ Kunsttherapeutin IAC/ IHK verfüge ich über den nötigen medizinisch-therapeutischen Hintergrund, dich ganzheitlich zu begleiten.
Energiearbeit
«Wenn du das Universum verstehen willst, denke an Energie, Frequenz und Schwingung.» Nikola Tesla
- EMF Balancing Technique®
- GWA
Links
Termine nach Absprache
- Montag-Freitag
- Samstag-Sonntag: gelegentlich
Kontakt
- Email: andrea.hilfiker@gmx.ch
- Phone: 078 - 694 94 22