Raja-yoga?
der königliche Yoga weg!
Was ist Raja-Yoga und wieso ist es für mich in der heutigen, schnelllebigen Zeit so wichtig?
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥
yogaścittavṛttinirodhaḥ||2||
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.
Raja (= königlich) Yoga steht für die bewusste Lenkung und Kontrolle der Lebensenergie. Da dies nicht auf eine abgekapselte Art geschehen kann und es ebenso wichtig ist, den Körper und Mind weiter zu kultivieren, integriert es Elemente aus dem Hatha Yoga, Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe und Liebe), Dhyana Yoga (Meditation, Kontemplation) und anderen weiteren Richtungen. Yogananda beschreibt es als perfekte Synthese der verschiedenen ursprünglichen Yogastiele und Kriya Yoga als den effizientesten Teil des Raja Yoga.
Im Gegensatz zum heutigen Yogafitnesstrend sind wir im Raja Yoga mehr darum bemüht nach innen zu gehen, als die äussere Form zu perfektionieren oder möglichst schwierige Asanas uns zu erarbeiten.
Wer nach INNEN geht, wird freier und freier.
Raja Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil und für alle geeignet, auch wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind.
Raja Yoga findet am Dienstag- oder Freitagmorgen, 09.15 – 10.30 Uhr, im Zentrum Agape in Gossau SG statt. Auf Wunsch ist auch eine Teilnahme online möglich.
Anmeldung unter andrea.hilfiker@gmx.ch oder per Telefon: 0786949422.
jeder kann meditieren
Wenn du mir vor einigen Jahren gesagt hättest, ich könnte über eine Stunde still sitzen, einfach «nichts tun» und meditieren, dann hätte ich gesagt: «Alles – nur das nicht!». Und was ist passiert? Genau DAS! Durch stetiges dranbleiben, nicht aufgeben, üben und vertrauen habe ich es geschafft, mich hinzusetzen und einfach zu SEIN – und dies sogar so, dass ich die Zeit vollkommen vergessen kann. Die Meditation gibt mir unendlich viel. Aber vor allem hat sie mir den Schlüssel zu meinem göttlichen Geschenk, welches JEDER bei der Geburt erhalten hat, wieder zurück gegeben: Die INTUITION.
Intuition verschafft Zugang zu einem tieferen Wissen, einem Verständnis, das über all das hinausgeht, was der Verstand erfassen kann. Intuition ist die Sprache des Herzens. Das intuitive Herz ist die liebende Seele, die alles wahrnimmt und einem den Weg weist. Geh auch du in die Stille, in die Meditation – und lausche ihren Botschaften…
INTUITION – einige Worte dazu…
Intuition ist so viel mehr als nur eine diffuse Ahnung oder ein komisches Bauchgefühl. Die alten Quellen bezeichnen sie als Sakshatkara – die Quelle der göttlichen Weisheit, die uns in jedem Moment alles Wissen schenkt, das notwendig ist…
Der Weisheitslehrer Osho erklärte: «Du bist nur, wenn du aufhörst zu denken. In diesem Augenblick geschieht das Innere. Dein Verstand aber führt dich in die Irre, und die grösste Irre, in die er dich geführt hat, ist, dass du nicht mehr an deinen inneren Führer glaubst.»
So hält auch Rudolf Steiner in seinem Werk «Philosophie der Freiheit» fest: «Intuition und Beobachtung sind die Quellen unserer Erkenntnis. Wir stehen einem beobachtetem Ding so lange fremd gegenüber, so lange wir in unserem Inneren nicht die entsprechende Intuition habe, die uns das in der Wahrnehmung fehlende Stück der Wirklichkeit ergänzt.».
Unsere Intuition ist der Leitfaden, der uns durch schwierige Situationen und Entscheidungen trägt, der uns im rechten Moment zur Geduld ermahnt, zum Loslassen, Fallenlassen, Sein-Lassen. Sie ist das, was uns führt, weil sie reflektiert, was ist. Genau das, was tatsächlich ist – ohne Filter oder Bewertung. Sie ist unser Zugang zur Realität, der uns in dieser Form meinst verwehrt bleibt. Denn das, was wir als real erleben ist nur eine Teilwahrheit, gefiltert und zensiert durch Glaubensmuster, Prägungen, Einflüsse usw. usw., die zu einem grossen Teil bereits in der Kindheit geprägt wurden. «Nichts erreicht euch jemals so, wie es ist; ständig verfehlt ihr es», erklärt Osho. «Es liegen so viele Übersetzer dazwischen. Du siehst etwas – und zuerst wird es von deinen Augen und deinen Sinnen verfälscht. Dann kommen Ideologien, Religionen, Gesellschaft, Kirche, und verfälschen es weiter. Dann kommen Gefühle – auch sie verfälschen es. Wenn es dich erreicht, ist fast nichts mehr vom Ursprünglichen vorhanden oder so wenig, dass es keine Rolle spielt. Ihr könnt nur das sehen, was eure Filter zulassen, und diese Filter lassen nicht viel zu.»
Meditation – der Weg zu deinem wahren Selbst
Du möchtest begleitet werden bei den ersten Schritten und wissen, wie auch du ohne Probleme meditieren kannst?
Deine Begleitung: Abgestimmt auf dein Thema zeige ich dir einfache Schritte und Übungen, die du in deinem Alltag umsetzen kannst. Auf Wunsch meditieren wir zusammen in Stille oder du begibst dich entspannt in eine von mir geleiteten Meditation. Melde dich gerne bei mir – live in Gossau SG vor Ort oder auch online möglich.